導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，巴旦木的功效與作用營養(yǎng)價值，巴旦木的功效和作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，巴旦木的功效與作用營養(yǎng)價值，巴旦木的功效和作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：杏仁具有益生元特性，能增加腸道有益菌，改善腸道健康，促進排便。
2、杏仁含有膳食纖維和維生素，可以緩解便秘。
3、吃杏仁可以讓人有飽腹感，從而有助于控制其他高熱量食物的攝入。
4、杏仁中含有的膳食纖維可以降低脂肪吸收率，有效控制體重。
5、杏仁含有維生素E和黃酮類物質(zhì)，能有效對抗自由基，保護皮膚，延緩衰老。
6、杏仁還有增強抵抗力、益心、預防男性前列腺疾病的作用。
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