導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含有維生素b的食物和水果有哪些,含有維生素b的食物和水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含有維生素b的食物和水果有哪些,含有維生素b的食物和水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:維生素B含量高的水果有蘋果、香蕉、火龍果、橙子等。
2、維生素B較多的食物有菠菜、冬瓜、番茄、黃瓜、苦瓜等。
3、雖然維生素B是人體需要的微量元素,但也不要攝入過多的維生素,以免給身體造成負擔(dān)。
4、如果缺乏維生素,可以通過飲食適當(dāng)增加,平時飲食不要挑食,可以多吃牛肉、魚肉等食物。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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