導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)可以吃蘋果嗎有點(diǎn)涼，來月經(jīng)可以吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性經(jīng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)可以吃蘋果嗎有點(diǎn)涼，來月經(jīng)可以吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性經(jīng)期可以吃蘋果。
2、蘋果酸甜可口，含糖量高，維生素C豐富，還含有鐵、鎂等礦物質(zhì)。
3、女性食用后，可以安神，促進(jìn)胃腸道的消化功能。
4、但女性經(jīng)期不宜吃太多蘋果，可能會(huì)導(dǎo)致女性腹脹，經(jīng)血排出不暢，不利于經(jīng)期正常進(jìn)行。
5、女性經(jīng)期要注意適當(dāng)休息，多吃水果，如蘋果、葡萄、香蕉等。
6、還要注意喝牛奶，吃雞蛋和肉類，有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)的綜合營養(yǎng)需求，有利于女性健康。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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