導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，深度睡眠多久比較好 知乎，深度睡眠多久比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，深度睡眠多久比較好 知乎，深度睡眠多久比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：總的來說是正常的。
2、如果你睡7-8個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)左右的深度睡眠期可能就足夠了。
3、深度睡眠是指三或四個(gè)階段的非快速眼動(dòng)睡眠。
4、睡眠分為兩個(gè)階段。
5、第一階段是非REM，眼球基本不動(dòng)或者很慢的左右浮動(dòng)，人也不做夢。
6、非快速眼動(dòng)期分為一期、二期、三期和四期。
7、第一階段是睡眠潛伏期，第二階段是淺睡眠期，第三、四階段是深睡眠期。
8、另一個(gè)階段叫做快速眼動(dòng)睡眠。
9、在這個(gè)階段，眼球快速來回移動(dòng)，在這個(gè)階段，他們做夢。
10、人的睡眠從非快速眼動(dòng)期開始到快速眼動(dòng)期，再從快速眼動(dòng)期開始到非快速眼動(dòng)期，一個(gè)晚上有4-6個(gè)周期。
11、前半夜非快速眼動(dòng)期長，后半夜快速眼動(dòng)期長。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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