產(chǎn)后肚子什么時(shí)候才能恢復(fù)（產(chǎn)后肚子恢復(fù)最佳時(shí)間）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，產(chǎn)后肚子什么時(shí)候才能恢復(fù)，產(chǎn)后肚子恢復(fù)最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間是三個(gè)月內(nèi)，尤其是42天內(nèi)。

2、因?yàn)樯陮殞毢?，媽媽的肚子?huì)更大，主要是肚子松弛造成的。

3、懷孕期間，會(huì)明顯變大，腹部極度膨脹，導(dǎo)致皮膚彈性下降。

4、如果產(chǎn)后能合理控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，腸胃恢復(fù)最快。

5、這個(gè)階段不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，但是做腹肌運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐之類的是沒(méi)問(wèn)題的。

6、建議飲食清淡，少食多餐，少吃油膩難消化的食物，每天適當(dāng)下床活動(dòng)。

7、42天后可以開(kāi)始做仰臥起坐等腹肌功能的鍛煉，可以去專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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