導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性來月經(jīng)吃什么最好最有營養(yǎng)，女性來月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性來月經(jīng)吃什么最好最有營養(yǎng)，女性來月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期吃清淡易消化的食物，即常見的蔬菜和湯類食物，如胡蘿卜、大白菜、生菜、木耳、黃瓜、南瓜、冬瓜等蔬菜。
2、可以吃炒瘦肉，水煮丸子，排骨蓮藕湯，紫菜蛋花湯。
3、如果經(jīng)期沒有腹瀉癥狀，可以少量食用各種新鮮水果，如蘋果、香蕉、葡萄、橙子等。
4、月經(jīng)來了，盆腔和會出現(xiàn)淤血，影響腸道蠕動，導(dǎo)致胃腸功能吸收下降。
5、月經(jīng)期消化能力可能減弱或出現(xiàn)便秘，飲食上要特別注意。
6、平時不能吃辛辣的食物。
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