導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，剛懷孕應(yīng)該吃什么飯，剛懷孕應(yīng)該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕初期，可能
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，剛懷孕應(yīng)該吃什么飯，剛懷孕應(yīng)該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕初期，可能會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等。
2、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、少食多餐，保持大便通暢。
4、妊娠反應(yīng)癥狀緩解后，食物要多樣化。
5、可以多吃瘦肉、魚、蝦、牛奶、雞蛋等。
6、懷孕期間避免吃辛辣生冷的食物。
7、盡量少吃螃蟹，因為螃蟹是寒性食物。
8、如果你吃螃蟹，你可能會腹脹和腹瀉。
9、孕婦一旦腹瀉，可能誘發(fā)宮縮，引起先兆流產(chǎn)。
10、懷孕5個月后，可以適當(dāng)補鈣。
11、在補鈣的同時，可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。
12、多吃含維生素D的食物，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。
13、平時注意曬曬太陽。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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