導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致腰部疼痛怎么辦，腰部疼痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腰部疼痛
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致腰部疼痛怎么辦，腰部疼痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、腰部疼痛。
2、如果是不良生活習(xí)慣造成的，首先你一定要積極的糾正自己的腰部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)，定期改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立。
3、不建議彎腰，更不建議負(fù)重。
4、同時(shí)可以固定腰圍，臥床休息時(shí)可以脫下來(lái)，注意保暖，避免著涼。
5、可以局部用活血的中藥熱敷、熱燙，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉和對(duì)乙酰氨基酚曲馬多，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松。
6、如果是腰椎間盤(pán)突出引起的腰疼，除上述注意事項(xiàng)外，可采用甘露醇注射液進(jìn)行脫水消腫治療，以降低椎管內(nèi)壓力和神經(jīng)根的刺激程度，可采用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺膠囊治療。
7、如果是外傷引起的腰疼，要積極完善檢查，明確具體的損傷程度，有手術(shù)指征的要積極進(jìn)行手術(shù)治療。
8、保守治療，最好睡硬板床，應(yīng)用消炎止痛藥物對(duì)癥治療，不建議按摩。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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