hopes是什么意思(hope是什么意思) 孕婦可以吃杏仁嗎?(孕婦可以吃杏仁嗎?孕中期) 8k紙有多大比A3大多少(8k紙有多大) 武漢藝術(shù)生文化課到底該如何學(xué)習(xí)?(武漢藝術(shù)生文化課培優(yōu)) 節(jié)奏大師攻略四個技巧刷高分(節(jié)奏大師怎樣玩才高分) 受涼感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒(受涼) 地球的南極北極都是冰天雪地那月球的兩極呢(北極和南極都是冰天雪地) 蛇蛇大作戰(zhàn)電腦版攻略(蛇蛇大作戰(zhàn)游戲下載) 什么是啞口套和窗套(什么是啞口) WIN10電流麥解決方法(win10電腦電流麥怎么解決方法) 平時多吃什么食物補腎效果最好(平時多吃什么食物補腎效果最好女性) 哈倫褲適合什么年齡穿(哈倫褲適合什么人穿) 魔獸世界前夕稀有精英位置一覽 看完就知道了(魔獸世界9.0前夕稀有精英位置與掉落) 如何實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)成功(如何實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)成功發(fā)展) QQ空間如何添加大圖模塊(qq空間怎么添加圖片模塊) 夢幻西游挖礦賺錢(挖礦賺錢) 剖腹產(chǎn)的好處(剖腹產(chǎn)的好處有哪些) 如圖已知ab為圓o的直徑弦cd⊥ab垂足為h(如圖 已知AB是圓O的直徑 弦CD垂直AB 垂足為H) 深圳上下沙租房攻略(深圳下沙哪里租房便宜) 被2345和hao123主頁篡改修復(fù)方法 2015(2345是怎樣篡改主頁的以及如何徹底刪除) nba歷史得分榜百度一下(nba歷史得分榜百度百科) 如何防霧霾 什么口罩防霧霾效果好(什么口罩可以防霾) 制作手工的材料有哪些(制作手工的材料有哪些簡單) 天使等級 北京商標(biāo)注冊流程圖(北京商標(biāo)注冊流程圖解析) Galaxy S4 發(fā)布 全面解析新旗艦 圖(galaxy s4 上市時間) 土大黃根主要治什么?。ㄍ链簏S與大黃的區(qū)別) vivo手機怎么定位(vivo手機怎么定位查找) dnf更新失敗怎么辦 安裝文件寫入失敗怎么辦(為什么dnf更新寫入失敗) 隔玻璃曬太陽能起作用(隔著玻璃曬太陽能補鈣) steam國服怎么玩apex(steam國服怎么玩最終幻想14) 納雍縣是哪個市 蜂蜜可以放冰箱嗎(蜂蜜可以放冰箱嗎可以放多久) 電腦怎么連熱點(聯(lián)想電腦怎么連熱點) 石器時代寵物攻略(石器時代寵物大全) 經(jīng)濟管理出版社地址(經(jīng)濟管理出版社) 芒果tv怎么看湖南衛(wèi)視(芒果tv怎么看湖南衛(wèi)視回放) iPhone13如何在微店購物?(iphone13直營店可以直接買到嗎) 淘寶海外版叫什么(淘寶海外版) 幽門螺桿菌抗體(幽門螺桿菌抗體偏高是怎么回事) iOS7.1.1固件下載(ios7.0.4固件下載) 紙的來源視頻(紙的來源) QQ農(nóng)場怎么出售種子精華(QQ農(nóng)場種子精華) 玉兔出宮怎么畫(玉兔出宮怎么畫簡單) 光電信息科學(xué)與工程是干什么工作(光電信息科學(xué)與工程是干什么的) 卡通簽名頭像怎么制作(卡通簽名頭像怎么制作軟件) 比賽規(guī)則有哪些(比賽規(guī)則) 黑夾子的小妙用(黑夾子的小妙用有哪些) dear sir or madam要大寫嗎(dear sir or madam) 保衛(wèi)蘿卜——天際2攻略(保衛(wèi)蘿卜天際2關(guān)攻略)
您的位置:首頁 >行業(yè)觀察 >

跑步一般心率多少正常范圍(跑步心率多少算正常范圍)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,跑步一般心率多少正常范圍,跑步心率多少算正常范圍很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、跑

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,跑步一般心率多少正常范圍,跑步心率多少算正常范圍很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、 跑步的心率取決于不同的年齡段。跑步健身屬于有氧運動,心率是衡量運動量的有效指標(biāo)。一個正常人的心率是60-100次/分鐘,運動時會增加。

2、 青年人和成熟人的心率都是極限或亞極限,計算方法是極限運動心率等于220次減去年齡,比如220減去65歲,運動心率應(yīng)為155次/分鐘。最大運動心率為最大運動心率的90%,約為139.5次/分。對于老年人或患者,如冠心病、心律失常、心力衰竭、腎功能衰竭、高血壓等。運動時心率的計算方法是170減去年齡,比如170減去65歲,應(yīng)該等于105次/分,也就是說,對于這類人,應(yīng)該以105次/分的運動心率作為停止或者減緩運動量的指標(biāo)。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

標(biāo)簽:

免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!

最新文章