大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣預(yù)防孕期痔瘡，孕期痔瘡如何防止很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
孕婦容易得痔瘡。這是因?yàn)閼言衅陂g，盆腔的血液供應(yīng)增加，長(zhǎng)大的子宮壓迫靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻。再加上孕期盆腔組織松弛，痔瘡就會(huì)發(fā)生并加重。
妊娠期痔瘡的防治應(yīng)以食療為主。食療就是利用谷類(lèi)、肉類(lèi)、水果、蔬菜等食物的偏性特點(diǎn)，根據(jù)孕產(chǎn)婦的特殊體質(zhì)，選擇具有保健功能、適合孕產(chǎn)婦食用的食物，讓孕產(chǎn)婦擁有健康的身體，防止疾病的侵襲，同時(shí)更好地調(diào)節(jié)身體潛在的疾病，保持健康。
妊娠期痔瘡的防治應(yīng)注意以下飲食原則：
1.適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、大白菜等。
2.多吃粗糧，如玉米、紅薯、小米、全麥面粉等。這些食物除了營(yíng)養(yǎng)豐富，還能刺激腸道蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。
3.孕婦要注意不吃或少吃辛辣食物和調(diào)味品，同時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。最好喝一些淡鹽水或蜂蜜水，有助于軟化和通暢大便，防止便秘。
4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦要特別注意定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般在一定的飯后。如廁時(shí)宜采用蹲坑式，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
5.一些體力活動(dòng)要適當(dāng)進(jìn)行。孕婦應(yīng)防止久坐，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如安靜地散步、做孕婦操等。
6.適當(dāng)做一些肛門(mén)護(hù)理，比如提肛運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做10-30次提肛，即有意識(shí)地收縮肛門(mén)，加強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)，有利于排便，預(yù)防痔瘡。
7.排便時(shí)若有痔瘡出來(lái)，應(yīng)及時(shí)處理：洗凈肛門(mén)，躺在床上，墊好臀部，在柔軟的衛(wèi)生紙或紗布上抹些食用油，將油紙握在手里，輕輕將痔瘡?fù)迫敫亻T(mén)深處，再塞入肛門(mén)塞。不要馬上起床，做提肛運(yùn)動(dòng)5-10分鐘。如果痔瘡是在走路或咳嗽時(shí)冒出來(lái)的，那么按照上述方法治療后，要在肛門(mén)處使用多層紗布，增加固定。另外，可以用1%-2%的蘇打水每晚坐浴一次，保持外陰清潔。
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