導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)后吃什么好補(bǔ)身體，月經(jīng)后吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)過后要多吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)后吃什么好補(bǔ)身體，月經(jīng)后吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)過后要多吃補(bǔ)血的食物，因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候身體流失了一部分血液，可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱。
2、可以多吃含鐵量高的食物，比如可以多吃動(dòng)物血，也可以多吃蔬菜幫助補(bǔ)鐵。
3、如果平時(shí)身體虛弱或患有貧血，可以在月經(jīng)后服用阿膠補(bǔ)血顆?；蜓a(bǔ)鐵劑，有助于增加紅細(xì)胞和血紅蛋白的數(shù)量，改善貧血癥狀。
4、如果平時(shí)身體健康，月經(jīng)對身體沒有影響，月經(jīng)后可以正常進(jìn)食。
5、當(dāng)然，為了更健康，經(jīng)期要避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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