來(lái)月經(jīng)適合吃什么水果和蔬菜（來(lái)月經(jīng)適合吃什么水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)適合吃什么水果和蔬菜，來(lái)月經(jīng)適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、由于月經(jīng)來(lái)潮，女性體質(zhì)相對(duì)較弱，容易疲勞、心煩，甚至免疫力低下，出現(xiàn)感冒癥狀。

2、飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)、富含維生素、易消化的食物為主，如木瓜。

3、獼猴桃、蘋(píng)果、大棗、香蕉、番茄榴蓮等。

4、如果有輕微腹痛，小腹發(fā)冷等。

5、可以用紅糖、生姜煎服，有活血補(bǔ)血、溫中散寒止痛的功效。

6、注意腹部保暖，避免過(guò)度勞累。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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