導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來大姨媽吃什么對身體好,來大姨媽吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、很多女性在經(jīng)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來大姨媽吃什么對身體好,來大姨媽吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、很多女性在經(jīng)期會感到身體不適,如腹痛、焦慮、抑郁、乳房脹痛等癥狀,但人們對此感到厭煩。
2、主要是由于經(jīng)期鈣的流失加重了女性經(jīng)期的神經(jīng)緊張、煩躁和失眠。
3、所以要及時補鈣。
4、經(jīng)期可以多吃含鈣量高的食物,比如芝麻醬,這是日常食物中含鈣量最豐富的。
5、蝦皮也富含鈣,是女性經(jīng)期的好食物。
6、牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì),是人體鈣的絕佳來源。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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