導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期能吃韭菜嗎對寶寶有影響嗎，哺乳期能吃韭菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、韭
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期能吃韭菜嗎對寶寶有影響嗎，哺乳期能吃韭菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 韭菜是新鮮蔬菜，哺乳期吃沒問題，但是韭菜一定要清洗干凈，因為哺乳期媽媽腸胃功能紊亂的機會多，抵抗力差。如果發(fā)生胃腸道感染，可能對母親和新生兒都有一定影響。哺乳期的媽媽一方面需要恢復(fù)身體，另一方面需要母乳喂養(yǎng)。所以這期間補充的食物要有營養(yǎng)，要有足夠的熱量和水分，保證媽媽恢復(fù)身體和母乳喂養(yǎng)。
2、 產(chǎn)褥期是指母親體內(nèi)的所有器官，如子宮、陰道、外陰、盆底組織等都要恢復(fù)到孕前狀態(tài)，身體的其他系統(tǒng)，如血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等都要恢復(fù)到孕前狀態(tài)，因此需要足夠的能量和蛋白質(zhì)來恢復(fù)。如果加上母乳喂養(yǎng)，要多吃富含蛋白質(zhì)的食物和湯，補充維生素和鐵。飲食的原則應(yīng)該是合理均衡。例如，哺乳期的母親每天大約需要2500-3000千卡熱量，500-600克谷物，400-500克蔬菜和100-200克水果。除此之外，肉、蛋、奶等制品要適當食用，油類一定要吃。
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