導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥的平臺期要多久,減肥的平臺期一般持續(xù)多久很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、減肥平
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥的平臺期要多久,減肥的平臺期一般持續(xù)多久很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、減肥平臺期是當(dāng)減肥減少到一定程度時,身體會為了調(diào)節(jié)身體的平衡,抑制能量的繼續(xù)消耗,以防止能量的耗盡。
2、減肥平臺期因個人體質(zhì)不同,從幾天到幾個月不等。
3、當(dāng)你遇到一個高原期,你不能放棄減肥。
4、不要因為一時不減肥就放棄。
5、想要更快的度過高原期,就要在原有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度,讓減肥的高原期輕松度過。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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