導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，貧血吃什么水果和蔬菜比較好，貧血吃什么水果和蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、首
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，貧血吃什么水果和蔬菜比較好，貧血吃什么水果和蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、首先，貧血患者可以吃很多蔬菜和水果，如胡蘿卜、大棗、金針菇、桂圓等。
2、紅棗能有效補(bǔ)血，女生要多吃，還有柚子，有清腸治便秘，補(bǔ)血的功效。
3、對(duì)于貧血患者，經(jīng)常食用有很好的效果。
4、平時(shí)要盡量吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、大豆等含鐵量高的食物。
5、注意戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，提高免疫力，不要熬夜。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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