導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜了有什么補(bǔ)救方法，熬夜之后怎么補(bǔ)救很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)常熬夜后要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜了有什么補(bǔ)救方法，熬夜之后怎么補(bǔ)救很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)常熬夜后要及時(shí)補(bǔ)救，主要是第二天補(bǔ)覺，減少熬夜次數(shù)，多吃清淡食物，休息最重要，盡量保持黑暗的環(huán)境，不要連續(xù)熬夜。
2、 如果不是工作的需要，不建議患者經(jīng)常熬夜，這樣對身體傷害很大，經(jīng)常熬夜對心臟和消化道的傷害也很大。心臟由交感神經(jīng)和腹腔神經(jīng)支配。心臟得不到休息，就容易出現(xiàn)各種心律不齊。體內(nèi)的一些激素也是全天候分泌的，比如腎上腺皮質(zhì)激素的分泌在凌晨達(dá)到高峰，但在晚上就很低。如果經(jīng)常熬夜，也會有所改變。
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