導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鍛煉后吃維生素c的作用是什么，維生素C的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！維生素
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鍛煉后吃維生素c的作用是什么，維生素C的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
維生素C是一種氧化還原劑，具有一定的抗氧化作用。其主要功能如下：
1.促進(jìn)骨膠原的生物合成。在組織損傷中使用，可以使傷口愈合更快，促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長。這是維生素c的常見功能。
2.促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長身體壽命，增強(qiáng)機(jī)體的抗應(yīng)激能力和對外界環(huán)境的免疫力。
3.提高鐵、鈣、葉酸的吸收，改善脂肪和脂類尤其是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病。
4.促進(jìn)皮膚色素沉著的減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚更白。
5.維生素C還有其他的美容功效，比如服用維生素C，對增加膠原蛋白，改善膚質(zhì)有很大的幫助。
因此，經(jīng)常服用維生素C對身體大有好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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