導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣緩解肌張力高按摩，緩解肌張力高按摩方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先，堅
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣緩解肌張力高按摩，緩解肌張力高按摩方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先，堅持每天的按摩練習(xí)，舉，平舉，交叉胸，雙臂練習(xí)，雙腿依次蹬地練習(xí)托住腳踝，腳腿轉(zhuǎn)動，注意雙手的力量，動作輕柔，千萬不要用力過猛傷骨骼。
2、也可以用手指或手掌重點按摩部位。
3、其次，按力度可分為輕推法和重推法。
4、確定力度后，向一個方向直線推，一般推3-。
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