導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥期間適合喝的蛋白質(zhì)，減肥期間適合喝什么酒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥期
大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥期間適合喝的蛋白質(zhì)，減肥期間適合喝什么酒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、減肥期間，任何酒類(lèi)都不宜飲用。
2、酒精本身就屬于能量類(lèi)物質(zhì)，飲酒后，會(huì)減少能量的消耗，有增肥的可能。
3、尤其是啤酒中含有比較豐富的麥芽糖，紅酒中則含有葡萄糖，都屬于碳水化合物類(lèi)食品，是導(dǎo)致增肥的主要成分。
4、如果有肥胖，應(yīng)該注意戒煙戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，并注意每天堅(jiān)持快走，慢跑或者游泳等鍛煉一小時(shí)以上。
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