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吃褪黑素有什么副作用(吃褪黑素有副作用嗎)

導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。吃褪黑素有什么副作用,吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、褪黑激素是由

大家好,來來為大家解答以上的問題。吃褪黑素有什么副作用,吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、褪黑激素是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的肽激素。

2、它被命名為褪黑激素,因為它可以使產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)光。

3、褪黑素主要有以下用途:1。

4、延緩衰老。

5、褪黑素通過清除氧自由基、抗氧化、抑制脂質(zhì)過氧化等作用,防止DNA損傷,降低體內(nèi)氧化物含量。

6、一些學者發(fā)現(xiàn),褪黑激素可以防止一種叫做黃樟素的致癌物質(zhì)造成的損害,并且它有劑量相關的反應。

7、2.改善睡眠。

8、褪黑素能縮短入睡時間,提高睡眠質(zhì)量,減少睡眠中的覺醒次數(shù),縮短淺睡眠階段,延長深睡眠時間。

9、當然,褪黑素也有副作用。

10、使用正常劑量的褪黑素不會對人體造成明顯傷害,但畢竟是激素。

11、過量使用可能會產(chǎn)生負反饋,從而抑制促性腺激素的分泌。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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