導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。人不吃油有什么壞處，人不吃油會怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、不吃油的人會導(dǎo)致脂
大家好，來來為大家解答以上的問題。人不吃油有什么壞處，人不吃油會怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 不吃油的人會導(dǎo)致脂肪酸缺乏，肝腎疾病，脂溶性維生素缺乏。很多人都知道，飲食中經(jīng)常吃油膩的食物，會超過肝臟代謝的水平，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對肝功能也有一定的影響。所以有些人在飲食中盡量減少油的攝入，或者長期不吃油。油主要能為身體提供油脂，包括脂肪酸和甘油，是人體必需的脂肪酸，也是磷脂的重要成分。
2、 短時(shí)間不吃油，對身體不會有太大影響。比如故意長期不吃油，容易導(dǎo)致脂肪酸缺乏，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，生殖障礙，皮膚受損。不吃油會引起肝、腎、神經(jīng)、視力等相關(guān)疾病。油還可以為身體提供脂溶性維生素。長期缺乏油脂會導(dǎo)致脂溶性維生素、蛋白質(zhì)、能量不足，營養(yǎng)不良。
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