導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。對眼睛好的水果有什么,對眼睛好的水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、水果富含維生素,
大家好,來來為大家解答以上的問題。對眼睛好的水果有什么,對眼睛好的水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、水果富含維生素,所以對身體和眼睛都有好處。
2、其中富含維生素A、維生素B、維生素C的水果可能更好,如桃子、圣女果、香蕉、蘋果、獼猴桃、橘子、橙子等。
3、這些水果都很好。
4、其中,藍(lán)莓是最受推崇的一種,因為除了維生素A、維生素B和維生素C,藍(lán)莓還富含花青素,花青素具有很好的抗氧化作用,也是視網(wǎng)膜的營養(yǎng)成分,所以富含花青素的水果和蔬菜對眼睛非常好。
5、平時多吃富含花青素的水果和蔬菜,比如紫甘藍(lán)、胡蘿卜等深色蔬菜,對眼睛非常好。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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