導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。經(jīng)常失眠怎么治療，經(jīng)常失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)常失眠，首先要搞
大家好，來來為大家解答以上的問題。經(jīng)常失眠怎么治療，經(jīng)常失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)常失眠，首先要搞清楚失眠的原因，是否有器質(zhì)性疾病，如顱腦外傷、腦血管疾病等經(jīng)常引起睡眠倒置或失眠。
2、如果排除這些因素，就要考慮是不是學(xué)習(xí)、工作、家庭、生活壓力太大，導(dǎo)致精神壓力過大，失眠。
3、如果是以上因素造成的，就要放松自己，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
4、必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和治療，也可以采取食療，比如可以做酸棗仁湯，睡前喝牛奶用熱水泡腳。
5、如果這些方法仍不能緩解，可采用耳穴壓豆、耳針等中醫(yī)方法進(jìn)行治療。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！