導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。維生素食物來源表格，維生素食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素是維持健康
大家好，來來為大家解答以上的問題。維生素食物來源表格，維生素食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素是維持健康所必需的有機(jī)化合物，在人體生長發(fā)育和新陳代謝過程中起著非常重要的作用。
2、而且維生素是以維生素原的形式存在于食物中的，比較常見的有動(dòng)物肝臟、牛奶、乳制品等。
3、此外，綠葉蔬菜和黃色蔬菜、水果、雞蛋等。
4、還含有高維生素，如西紅柿、魚肝油、雞蛋、獼猴桃、黃瓜、鰻魚、胡蘿卜、菠菜等維生素。
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