導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。什么食物補(bǔ)鈣效果最好最快小孩,什么食物補(bǔ)鈣效果最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、牛
大家好,來來為大家解答以上的問題。什么食物補(bǔ)鈣效果最好最快小孩,什么食物補(bǔ)鈣效果最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)一些鈣的消化吸收有一定的作用,飲食上可以多吃蔬菜。
2、其中所含的鈣也很豐富,因?yàn)榕H夂团9侵泻胸S富的鈣,可以補(bǔ)充人體所需的一些營養(yǎng)。
3、所以你平時(shí)要多注意喝水,可以緩解腸胃的消化吸收。
4、也可以吃點(diǎn)鈣片補(bǔ)充一下。
5、同時(shí)要多注意補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,適量,不要過量。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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