睡覺拼命想醒就醒不來的原因（睡覺拼命想醒就醒不來怎么辦）

大家好，來來為大家解答以上的問題。睡覺拼命想醒就醒不來的原因，睡覺拼命想醒就醒不來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺的時候拼命想醒，但是醒不了。

2、這是噩夢的一種表現(xiàn)，也叫睡眠麻痹。

3、通常在剛?cè)胨蚣磳⑿褋頃r，也就是REM睡眠期間，雖然意識突然清醒，甚至能聽到周圍的聲音，但四肢處于無力狀態(tài)，無法翻身，無法說話。

4、甚至可能會出現(xiàn)呼吸的變化，可能會使心率加快，血壓升高，呼吸急促，整個人無法動彈。

5、這個時候，你不需要太緊張。

6、可以慢慢轉(zhuǎn)動眼睛，眨眼。

7、當(dāng)肌張力慢慢開始恢復(fù)時，活動頸部、肩部和手指，然后活動腿部、腳踝和腳趾。

8、終于可以坐起來，徹底清醒了。

9、一般噩夢傷害不大，不用太擔(dān)心。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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