孕婦骶髂疼痛的正確睡姿（骶髂疼痛的正確睡姿是什么）

大家好，來來為大家解答以上的問題。孕婦骶髂疼痛的正確睡姿，骶髂疼痛的正確睡姿是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、骶髂疼痛可能是骶髂關節(jié)炎、強直性脊柱炎等。

2、睡覺時盡量睡低枕，睡硬床，減輕脊椎負擔。

3、不宜睡在柔軟的床上和枕頭上。

4、雖然席夢思的海綿床睡起來很舒服，但是一旦跑起來，整個人就會往下沉，不利于脊椎的保護。

5、時間長了，脊柱會彎曲，髂關節(jié)得不到正確的矯正。

6、如果疼痛劇烈，需要直接躺下。

7、你的腰下面有一個小枕頭，因為它的生理彎曲，可以墊起來。

8、你的腿可以自然地外展來放松你的骶髂關節(jié)。

9、也可以側(cè)睡，讓脊椎保持一定的水平。

10、注意腰部保暖，每天適當運動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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