導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃什么對(duì)眼睛好能緩解眼疲勞,吃什么對(duì)眼睛好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、嚴(yán)格來(lái)說(shuō),
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃什么對(duì)眼睛好能緩解眼疲勞,吃什么對(duì)眼睛好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、嚴(yán)格來(lái)說(shuō),目前沒(méi)有治療近視的有效食物,但有一些飲食可以保護(hù)視力,預(yù)防近視。
2、比如可以多吃富含維生素A和胡蘿卜素的水果和蔬菜,如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜、萵筍葉等。
3、另外,水果可以多吃藍(lán)莓,因?yàn)樗{(lán)莓富含花青素,這種物質(zhì)對(duì)眼睛有非常好的抗氧化作用,可以起到一定的保護(hù)視力的作用。
4、此外,還可以吃含維生素B的食物,如動(dòng)物肝臟。
5、深海魚也可以多吃,對(duì)保護(hù)眼睛、預(yù)防近視有一定的作用。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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