晚上睡不好覺吃什么藥好（晚上睡不著覺吃什么藥最好）

大家好，關(guān)于晚上睡不好覺吃什么藥好，晚上睡不著覺吃什么藥最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、晚上睡不著覺就是失眠的一種表現(xiàn)。

2、失眠主要是由于各種原因所引起的睡眠時間短，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降等。

3、一般情況下，不需要服用特殊的藥物來治療失眠，先建議日常生活中調(diào)理來改善睡眠的問題。

4、建議在晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，有助于改善睡眠，同時睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├斓倪\動緩解緊張的肌肉。

5、白天的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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