導讀 一項新研究發(fā)現，睡眠問題會增加某人中風的風險。睡眠問題可能包括睡眠過少(少于五個小時)、睡眠過多(超過九小時)、質量差、難以入睡或難以
一項新研究發(fā)現，睡眠問題會增加某人中風的風險。睡眠問題可能包括睡眠過少(少于五個小時)、睡眠過多(超過九小時)、質量差、難以入睡或難以入睡、長時間小睡以及打鼾和呼吸停止。
在此 Mayo Clinic 會議紀要中，Mayo Clinic 血管神經學家 Stephen English 博士解釋了為什么睡眠不佳與中風有關。
睡眠是人們一生中大約三分之一的時間都在做的事情，這是有充分理由的。
“它對大腦健康非常有益，”English 博士解釋道。“充足的睡眠有助于確保我們的血管和腦細胞在未來幾年內保持健康和活力。”
但是晚上輾轉反側會產生一些后果，包括增加某人中風的風險。
“當人們患有與睡眠有關的疾病時，例如睡眠呼吸暫停，他們的睡眠就會減少或睡眠質量差。這會導致流向大腦的氧氣和血液減少。隨著時間的推移，這會減少或改變對大腦的影響。導致腦血管疾病導致中風或認知障礙風險增加的大腦，”English 博士說。
他說，重要的是要認識到睡眠衛(wèi)生以及飲食和鍛煉是一種可以改變的風險，為降低風險做出改變永遠不會太晚。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！