導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,血糖高能吃雞蛋嗎有什么危害,血糖高能吃雞蛋嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、吃血糖
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,血糖高能吃雞蛋嗎有什么危害,血糖高能吃雞蛋嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 吃血糖高的雞蛋。雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和較多的鐵、鈣、卵磷脂,對人體有益,能為人體提供豐富的營養(yǎng)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以增加體質(zhì),鐵可以糾正貧血,是血紅蛋白合成的重要原料,鈣可以增加骨骼營養(yǎng)。卵磷脂是人體細(xì)胞的重要組成部分。
2、 高血糖患者可根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計算總熱量,蛋白質(zhì)可占總熱量的15%-20%。而且患者不僅要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還要盡量使蛋白質(zhì)的種類多樣化。通常建議每天吃一個雞蛋。因為雞蛋過多可能帶來膽固醇的負(fù)擔(dān),可以選擇其他蛋白質(zhì)來維持營養(yǎng)平衡,如雞肉、鴨肉、魚肉等。和雞蛋一起吃,可以多樣化,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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