大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，葡萄皮吃了有什么好處和壞處，葡萄皮吃了有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的常見(jiàn)水果。除了葡萄果肉，葡萄皮和葡萄籽也含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用后還能對(duì)人體產(chǎn)生一定的益處，如美容養(yǎng)顏、通便等。但也可能因個(gè)體差異或過(guò)量食用造成一定危害：
1.好處：1。美容養(yǎng)顏：葡萄皮含有維生素、膳食纖維、植物化學(xué)物質(zhì)，如花青素、白藜蘆醇等，有助于抗氧化。食用后可以幫助皮膚補(bǔ)充水分，花青素還可以幫助減少黑色素生成，有利于美容養(yǎng)顏。
2、潤(rùn)腸通便：葡萄皮含有維生素、膳食纖維等元素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘；
3.預(yù)防貧血：葡萄皮富含鐵元素，適量食用有利于鐵的補(bǔ)充，有助于預(yù)防缺鐵性貧血；
4.其他：吃葡萄皮還可以補(bǔ)充維生素C，葡萄皮中含有白藜蘆醇，可以幫助疏通和軟化血管。因此，適量食用葡萄皮對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、腦血栓等心腦血管疾病患者有益。
2、缺點(diǎn)：1、葡萄皮性寒，食用過(guò)量可能導(dǎo)致陰虛、體寒、手腳冰涼；
2.葡萄皮有通便作用，過(guò)量食用可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛；
3、葡萄皮酸，大量食用可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起反酸、燒心、胃痛、腹脹、胃痙攣等腸胃不適癥狀；
4.如果不清洗，很容易導(dǎo)致葡萄皮上有農(nóng)藥殘留，可能對(duì)人體造成一定的傷害。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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