導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,正常減肥一個(gè)月瘦幾斤正常,正常減肥一個(gè)月瘦幾斤很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、因?yàn)?
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,正常減肥一個(gè)月瘦幾斤正常,正常減肥一個(gè)月瘦幾斤很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和身體素質(zhì)都不一樣,具體一個(gè)月正常減肥能瘦多少斤還沒(méi)有明確的數(shù)據(jù)。
2、有的人可能節(jié)食加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月瘦個(gè)三五斤,有的人瘦十斤,有的人一斤都不減,所以還是要看能不能堅(jiān)持。
3、建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),合理飲食減肥,尤其是晚上最好吃水煮蔬菜,不要吃高熱量食物,晚上十點(diǎn)以后最好不要加餐。
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