導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早晨跑步空腹吃香蕉好嗎，早晨跑步空腹好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、早上空腹跑
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早晨跑步空腹吃香蕉好嗎，早晨跑步空腹好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上空腹跑步不好，體質(zhì)好的年輕人還可以。
2、可以更好的消耗脂肪，有很好的減肥效果。
3、但是對(duì)于體質(zhì)差的人和老年人來說是非常不好的。
4、因?yàn)榕懿叫枰拇罅康哪芰?，空腹不能提供運(yùn)動(dòng)所需的能量，會(huì)導(dǎo)致低血糖，甚至昏厥跌倒。
5、早餐后一小時(shí)可以慢跑，兩小時(shí)后快跑，否則會(huì)引起惡心、嘔吐等消化道不良癥狀，甚至胃腸絞痛、腸絞痛。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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