導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,早晨跑步空腹吃香蕉好嗎,早晨跑步空腹好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、早上空腹跑
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,早晨跑步空腹吃香蕉好嗎,早晨跑步空腹好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、早上空腹跑步不好,體質(zhì)好的年輕人還可以。
2、可以更好的消耗脂肪,有很好的減肥效果。
3、但是對于體質(zhì)差的人和老年人來說是非常不好的。
4、因為跑步需要消耗大量的能量,空腹不能提供運動所需的能量,會導(dǎo)致低血糖,甚至昏厥跌倒。
5、早餐后一小時可以慢跑,兩小時后快跑,否則會引起惡心、嘔吐等消化道不良癥狀,甚至胃腸絞痛、腸絞痛。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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