緩解痛經(jīng)按摩腰部（緩解痛經(jīng)按摩的方法）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，緩解痛經(jīng)按摩腰部，緩解痛經(jīng)按摩的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

緩解痛經(jīng)的按摩方法如下：

1.按摩小腹：雙手交疊后，以相對(duì)較慢的頻率從腰部?jī)蓚?cè)向肚臍方向輕輕按摩。每次不要超過10分鐘，你的小腹部會(huì)有點(diǎn)發(fā)燒。

2、按摩合谷穴：可以適當(dāng)用些力度，使合谷穴有明顯的酸、麻、脹感；

3.按摩足三里、太沖穴：對(duì)治療痛經(jīng)有一定效果。足三里、太沖穴是一種有一定強(qiáng)度的針刺方法，使穴位有酸、麻、脹的感覺。

臨床上痛經(jīng)的病因比較復(fù)雜，并不是所有的痛經(jīng)都可以通過按摩來(lái)治療或緩解。尤其是一些痛經(jīng)并發(fā)嚴(yán)重的原發(fā)病，一定要及時(shí)治療，以免耽誤病情。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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