導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動完喝什么飲料好呀，運(yùn)動完喝什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：運(yùn)動后
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動完喝什么飲料好呀，運(yùn)動完喝什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：運(yùn)動后最好喝白開水。
2、如果出汗過多，可以喝一些溫鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分。
3、運(yùn)動后，你的身體毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)。
4、盡量不要喝太多的水，也不要喝涼水，以免胃痙攣和胃痛。
5、體溫慢慢恢復(fù)后，可以適當(dāng)選擇喝一杯牛奶或者一杯果汁來補(bǔ)充能量。
6、平時(shí)的運(yùn)動量不能太大，也不能太猛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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