導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥有哪些東西不能吃，減肥不能吃哪些東西很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥有哪些東西不能吃，減肥不能吃哪些東西很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：減肥飲食要減少能量攝入，保證營(yíng)養(yǎng)供給。
2、盡量不要吃巧克力、奶油、奶酪、薯片、碳酸飲料、可樂(lè)，或者燒烤、漢堡、五花肉等油炸食品和甜食。
3、主食要無(wú)糖無(wú)油，加一些粗糧，如小米、糙米、蕎麥米等。
4、合理的飲食要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加能量消耗，長(zhǎng)期控制體重，如快走、慢跑、散步、爬山、騎自行車等。
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