導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡不著覺，睡不著覺怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡不著覺失眠是很難受的。2、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡不著覺，睡不著覺怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 睡不著覺失眠是很難受的。
2、如果偶爾不需要治療，如果經(jīng)常失眠，需要治療一段時(shí)間。
3、可以臨時(shí)服用安眠藥，比如艾司唑侖片，阿普唑侖片。
4、睡眠質(zhì)量改善后，需要停用安眠藥，否則可能會(huì)上癮。
5、可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B代替，成癮的可能性小。
6、在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做針灸、頭部按摩等傳統(tǒng)治療。
7、日常生活中要保持心態(tài)平和，少生悶氣，少生氣，多出去走走，少喝咖啡，少喝濃茶，睡前泡個(gè)熱水腳。
8、綜合治療對(duì)失眠有很好的效果，可以治療一段時(shí)間。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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