導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠多夢(mèng)了怎么回事?怎樣調(diào)理好?，晚上失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠多夢(mèng)了怎么回事?怎樣調(diào)理好?，晚上失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：對(duì)于失眠多夢(mèng)的治療，建議從以下兩個(gè)方面入手：一是心理疏導(dǎo)和生活方式調(diào)整，具體包括釋放內(nèi)心壓力，保持樂(lè)觀的情緒，調(diào)整自己的作息時(shí)間，保證勞逸結(jié)合，每天堅(jiān)持必要的有氧運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，提高身體素質(zhì)，呼吸大自然的新鮮空氣，提高腦細(xì)胞的供氧量。
2、飲食要清淡，睡前禁止喝咖啡或可樂(lè)。
3、2.藥物調(diào)理。
4、建議適當(dāng)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能障礙、鎮(zhèn)靜助眠的藥物，如谷維素、清腦沈復(fù)液等。
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