導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上吃了很多魚肉會胖嗎,晚上吃魚肉會長胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、晚上吃魚
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上吃了很多魚肉會胖嗎,晚上吃魚肉會長胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 晚上吃魚會導(dǎo)致人發(fā)胖,具體表現(xiàn)如下:首先,從內(nèi)分泌角度來說,人在晚上的基礎(chǔ)代謝率較低。
2、晚上吃魚容易造成魚的熱量在人的體內(nèi)堆積,不能通過基礎(chǔ)代謝率排出和消除人體內(nèi)的熱量,所以會造成人發(fā)胖的癥狀。
3、其次,魚是一種高蛋白和一定油脂的食物。
4、人體在夜間休息時,人體的消化功能會下降,所以消化速度會變慢。
5、然后,晚上吃魚容易導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的堆積,過多的蛋白質(zhì)在人體內(nèi)堆積,容易被人體內(nèi)的一些酶轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)的熱量,從而使人體熱量上升,造成人體肥胖的癥狀。
6、所以不建議減肥的人晚上吃魚,因?yàn)橥砩铣贼~有發(fā)胖的風(fēng)險。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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