導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃的多拉的多吃的少拉的少正常嗎,吃的多拉的少怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃的多拉的多吃的少拉的少正常嗎,吃的多拉的少怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 多拉少吃的原因有很多,包括以下幾個方面:1。
2、飲食不合理,過于精細(xì)的食物,如蛋糕、面包、零食、果汁、精米粉等,含纖維素較少;2.它是由便秘、缺乏活動和腸道功能障礙引起的。
3、大便在結(jié)腸停留時間長,大便中的水分被吸收,糞便殘留少;3、水的攝入量不多。
4、每天喝1,500ml水,保持腸道水分正常,軟化大便。
5、要及時調(diào)整合理飲食,多吃含纖維素、水果、雜糧、粗糧的食物,適當(dāng)運動,增加腸道蠕動,不要長時間坐辦公室。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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