導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，妊娠糖尿病早餐吃什么比較好一點(diǎn)，妊娠糖尿病早餐吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，妊娠糖尿病早餐吃什么比較好一點(diǎn)，妊娠糖尿病早餐吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 妊娠糖尿病患者的早餐要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)兼顧熱量，具體如下：1。碳水化合物：早餐一定要有碳水化合物，也就是主食。建議孕婦選擇粗糧。飲食總的原則是吃粗糧，不吃面粉和米飯，避免吃薄的食物，因?yàn)榇旨Z中含有較多的粗纖維，可以延緩糖分吸收，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。吃粗糧時(shí)盡量避免煮粥，因?yàn)槌愿杉Z可以降低碳水化合物的升糖指數(shù)，避免妊娠期糖尿病患者餐后血糖突然升高；
2、 2.蛋白質(zhì)：早餐可以吃一個(gè)雞蛋，同時(shí)喝200mL左右的牛奶，可以為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)。200mL牛奶可以給孕婦補(bǔ)充200mg的鈣，有助于一天的補(bǔ)鈣。
3、 3.蔬菜：早餐可以添加綠葉蔬菜，但烹飪時(shí)需要盡量少放油。
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