感冒期間吃什么好一點(diǎn)（感冒期間吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，感冒期間吃什么好一點(diǎn)，感冒期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、感冒期間，建議多吃富含維生素和纖維素的食物。

2、維生素可以幫助身體增強(qiáng)對(duì)外來(lái)感冒病毒或細(xì)菌的抵抗力，從而促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

3、纖維素可以清潔腸道，促進(jìn)排便，排出體內(nèi)多余的毒素，對(duì)促進(jìn)感冒的恢復(fù)也有很大的幫助。

4、所以這個(gè)時(shí)候可以吃新鮮的水果蔬菜，對(duì)感冒比較好。

5、另外，建議吃水分含量高的食物，比如大米粥或者小米粥。

6、因?yàn)槿菀紫?，不?huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，而且含水量比較高，可以促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

7、而且富含能量，也是非常好的補(bǔ)充體力的食物。

8、還可以吃一些簡(jiǎn)單易消化的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、魚(yú)或者蝦，這些蛋白質(zhì)對(duì)于補(bǔ)充人體內(nèi)的氨基酸非常重要，也是比較容易消化的食物。

9、但辛辣、刺激性、油膩的食物不宜食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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