導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蛙泳和自由泳哪個更減肥為什么，蛙泳和自由泳哪個比較減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蛙泳和自由泳哪個更減肥為什么，蛙泳和自由泳哪個比較減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：相比自由泳，蛙泳的減肥效果更好。
2、蛙泳在運動過程中主要集中在大腿和手臂的動作，而自由泳是全身脂肪的快速燃燒，為身體新陳代謝提供能量，所以自由泳的減肥效果更好。
3、除了游泳減肥，還要注意飲食。
4、不要吃太多油膩的食物，少吃脂肪、奶酪、黃油等食材，多吃新鮮蔬菜，可以促進腸道蠕動，有助于減肥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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