近視吃什么改善視力好（近視吃什么改善視力）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，近視吃什么改善視力好，近視吃什么改善視力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果有近視，在飲食方面可以多吃一些疏肝明目的食物。

2、從中醫(yī)的角度來說，枸杞、決明子、山楂都有疏肝明目的功效。

3、可以經(jīng)常吃或者用水喝，對眼睛的效果更好。

4、平時可以多吃富含維生素A的食物，如南瓜、魚子、動物肝臟等。

5、也可以多吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、紫薯、柿子等。

6、胡蘿卜素被人體吸收后，可以轉(zhuǎn)化為維生素a，還可以多吃富含維生素B的食物，注意避免太辣或太甜的食物。

7、除了注意飲食，還要注意眼部護理。

8、我們可以經(jīng)常做眼保健操，養(yǎng)成科學用眼的習慣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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