導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，自己怎么按摩腳底，怎么按摩腳底很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、按摩腳底有很多好處，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，自己怎么按摩腳底，怎么按摩腳底很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、按摩腳底有很多好處，可以緩解頭暈、失眠、厭食、面色灰暗等癥狀。
2、同時還能起到抗疲勞、降血壓、治療便秘的作用。
3、按摩的時候可以先洗腳，然后雙手一起來回搓。
4、搓熱后，輕揉腳底相關部位或穴位。
5、可以選擇足療按摩，也可以選擇穴位按摩。
6、可以選擇涌泉穴、太沖穴按摩穴位。
7、可以把雙腳對著放在床上，左手搓右腳，右手搓左腳，這是非常好的養(yǎng)生方法。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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