導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，堅持爬樓梯會瘦嗎，爬樓梯會瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、爬樓梯的運動量還是很
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，堅持爬樓梯會瘦嗎，爬樓梯會瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、爬樓梯的運動量還是很大的，可以加速身體的新陳代謝。
2、如果運動持續(xù)時間長，強度大，肯定能減肥。
3、爬樓梯對關(guān)節(jié)有害。
4、如果老年人不建議爬樓梯減肥，可以做一些舒緩的運動，比如健美操、快走、慢跑等。
5、如果想鍛煉減肥，也要循序漸進，逐漸加大運動量，長期堅持才能減肥。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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