老是不想睡覺是什么原因（不想睡覺是什么原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老是不想睡覺是什么原因，不想睡覺是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

不想睡覺有幾個原因：

1.可能是長時間睡眠過度造成的。每天睡6-8個小時就好。少于六小時或多于八小時都對你的健康有害。大腦的生物鐘具有調(diào)節(jié)功能。長期睡八個小時以上，有一天就不想睡了。這是正常的生物鐘調(diào)整，通過不睡覺來調(diào)整多出來的睡眠時間。

2.環(huán)境因素引起的失眠，太熱，太冷，太濕，或者太干，或者太吵，都會引起失眠，睡不著。

3.吃令人興奮的食物、奶茶、咖啡、可樂會讓你昏昏欲睡。

4.大腦興奮性過于興奮，受到刺激或者有開心或者不開心的事情都會導(dǎo)致大腦過于興奮，出現(xiàn)不想睡覺的癥狀。

5.內(nèi)臟不適，如心臟、消化系統(tǒng)不適，也會引起不想睡覺的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽：