導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,正常人的體脂率大概是多少,人的體脂率多少算正常很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、人的
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,正常人的體脂率大概是多少,人的體脂率多少算正常很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 人的體脂率正常范圍與性別有關(guān)。因為生理解剖的差異,女性脂肪含量較多,而男性體脂率為15%-18%,女性體脂率相對較高,正常范圍為20%-25%。之所以有一個范圍,是因為每個人的生活方式、身高體重都會有所不同,但如果超過或低于這個范圍,就屬于體脂異常,要及時去看醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。
2、 現(xiàn)實生活中,無論是男性還是女性,體脂超標(biāo)的情況最多?,F(xiàn)在,肥胖的人越來越多。最根本的原因是每天攝入的能量超過了消耗的能量,多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。很明顯會堆積在肚子上,引起腹脹,尤其是女性的臀部。想要減少體脂和體重,只有每天攝入的能量小于消耗的能量,才能減肥。
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